在孩子的成长过程中,很多家长都会比较关注营养问题,其中“补钙”就是门大学问,一旦孩子缺钙,不仅会影响宝宝的骨骼生长发育,而且还会影响孩子的智力发育。不过经常采用药补,对于孩子来说副作用是非常大的,因而很多家长都喜欢从饮食方面下手,每天换着样地给孩子做各种有营养的食物,来给孩子补钙,这样既健康又安全有效。现在就由进口酵素——欧优天使营养师为大家解答一下。  其实孩子每天不仅需要吃一些肉类、鱼类、虾类、奶类来补充钙质,也要注意多吃些蔬菜,来促进钙质的吸收和利用。蔬菜中含有丰富的镁元素、钾元素和维生素K,这三种元素对于促进钙的吸收有着非常重要的作用,下面一一给大家说说这几种元素是如何促进钙的吸收的。  1、镁元素  镁元素可以有效提高钙的利用率,也就是说,即使我们给孩子吃了很多含钙高的食物,但是没有提高钙的利用率也是无济于事的。  如果多吃一些镁元素含量高的蔬菜,就可以促进钙的吸收,同时增进骨骼发育,宝宝便秘的问题,宝妈也不用过于担心了。  2、维生素K  维生素K可以促进钙的沉积,当人体吸收了一定的钙元素时,如果在身体内沉积,就能发挥出最大的作用。所以宝妈可以多给宝宝吃一些含有维生素K的蔬菜,有利于宝宝对钙的吸收。  3、钾元素  钾元素可以有效减少钙的流失,很多宝妈疑惑,明明给孩子已经补钙了,为什么过段时间去医院检查还是缺钙呢?  这是因为给孩子补充的钙质没有得到充分吸收,而是已经流...
发布时间: 2019 - 03 - 27
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虽然说宝宝在6个月之后可以添加一些辅食,但此时的他们能吃的食物并不多。 而且小宝宝身体的免疫力以及各项机能还未发育完全,所以他们的饮食也应该格外注意。现在就由童婴酵素——欧优佳儿营养师告诉大家尤其是这4种食物,如果宝妈没注意给宝宝吃了的话,可能会带来诸多不利影响,宝妈需引起注意,下面就跟着小编一起来看看到底是哪4种食物吧!  1、豆浆  很多家长都喜欢早餐喝豆浆,而且豆浆里面含有丰富的不饱和脂肪酸、寡糖等对人体有好处的物质。不过对于1岁以下的小宝贝来说,豆浆就不那么“友好”了。  因为1岁以下的宝宝肠胃还没发育成熟,豆浆里面的植物蛋白会增加消化负担,而且豆浆里面的糖以及脂肪含量都比较低,对快速发育中的婴儿来说并不适合,所以家长不要再给未满1周岁的宝宝喝豆浆。  2、酸奶  1岁以下的宝宝不适合喝酸奶,因为酸奶里面的钙含量比较低,而且酸奶的酸度对于小宝宝的肠胃来说,可能会带来较大的负担,如果宝宝摄入过量还有可能会破坏肠道内有益菌的正常生长,进而影响到消化功能。  家长过早给宝宝吃酸奶,还有可能导致宝宝养成挑食的坏习惯。欧优佳儿酵素多益菌营养师建议大家在宝宝1岁之后再给他们喝少量酸奶,不过次阶段还是应该以配方奶粉为主。  3、奶油蛋糕  蛋糕含有高脂肪和高热量,吃多了不仅没有什么好处,而且还很容易导致龋齿的发生,经常吃甜甜的蛋糕,还有可能影响到良好饮食习惯的养成。  而且蛋糕上的奶油不...
发布时间: 2019 - 03 - 26
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很多孩子都比较贪吃,有些人觉得“孩子能吃是福啊!”“孩子吃得越多,个子长得越高!”“孩子太瘦了,要多吃点、长胖点,这样看起来更可爱!”于是便宠着他吃。但你知道吗?有些吃得是不能宠着吃的,若你经常这样宠着吃的话,很可能会对脾胃造成伤害,接下就由酵素品牌——欧优天使营养师就拿下面这3件事来说!  1、宠着孩子吃零食  由于春季气温较低,所以孩子的口味也比较好,而那些各种各样的零食则是孩子专宠,有些爸妈觉得,小孩喜欢吃便由着他吃吧。  但你知道吗?若小孩平常零食吃得太多的话,那么他吃正餐时可能就吃不了多少了,这样不仅会影响正常的营养摄入,还可能会导致脾胃变得越来越虚弱。  2、宠着孩子吃水果  虽然水果里面含有很多营养成分,但并不是所有的水果都适合多吃,比如:香蕉、奇异果、柚子等等,这类食物都属于寒凉食物,若你宠着孩子吃太多的话,便容易对脾胃造成损伤。  3、遇到孩子喜欢的就让他吃个饱  有些孩子对个别食物有明显的偏好,所以一遇到喜欢的便想多吃一点,而有些父母觉得他喜欢吃,便任由他吃个饱。但你知道吗?若孩子吃这些食物时,吃得太快的话不仅容易伤到脾胃,还可能会增加肠胃负担。  怎么做才能增强孩子的脾胃?接下来就由欧优天使综合酵素营养师为大家分享3个秘诀,大家要做好笔记哦。  1、主食为主,零食为次  孩子吃零食时一定要控制好零食量,别让他一次性吃太多,否则到吃正餐的时候,就吃不下主食了。 ...
发布时间: 2019 - 03 - 26
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很多父母担心小孩长得不够水灵,个子不够高,便常给他做各种各样营养丰富的食物。其实小孩到底长得高不高,除了跟遗传基因影响有关外,后天饮食、睡眠、运动等也具有一定影响!所以儿童酵素——欧优天使营养师提醒大家当小孩在成长过程中身体出现这3个特征的话,可能不易长高!希望各位爸爸妈妈一定要重视起来!  1、长肉不长个  有些家长觉得孩子正是长个的关键时期,应该多吃一点有营养的东西,这样他才能长得更高。于是便给他吃各种大鱼大肉、各种零食,结果一段时间下来,发现他不仅没有长个,反而长了不少肉。  孩子肠胃消化系统尚未成熟,若是经常摄入高热量、高蛋白的食物,便容易造成脂肪堆积,这样不仅不会长个,反而会阻碍他正常生长。所以你平时给孩子吃东西时,一定要注意荤素搭配,这样他才能吸收全面均衡的营养,更有利于长个儿!  2、身体虚弱  若孩子身体虚弱,常出现感冒、发烧等生病现象的话,便可能会导致食欲变差,容易影响营养摄入,长期如此就可能会形成营养不良。若孩子营养不良的话,又怎么能长个呢?  所以当孩子出现身体虚弱现象时,若不想影响他正常长个的话,建议你平常尽量多带他进行户外运动,这样既可以强健体魄,又能促进钙质吸收!大家也可以食用欧优天使益敏肽来进行调节,用心呵护宝宝健康成长。  3、身材瘦小  若孩子看起来很瘦小、脸色也比较差的话,便可能是营养不良导致的,很容易影响生长发育。所以你若想他以后有个高个子的话...
发布时间: 2019 - 03 - 25
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冬天是“养膘”的季节,家长都会变着花样给孩子准备好吃的,肥甘厚味肯定少不了,所以一到春天,孩子的脾胃就“顶不住”了,很容易积食脾虚,发烧、咳嗽、便秘等各种问题也随之而来,很多家长手足无措,不知道怎么给孩子调理。现在就由进口酵素——欧优天使营养师来告诉大家当发现孩子有4个“变化”,家长就要警惕了。  1、脸色黄、舌苔厚腻  脾胃是“气血之谷”,积食脾虚的孩子往往脸色发黄、缺乏血色,有时鼻梁还会长出若隐若现的“青筋”,舌苔也不再是薄白均匀,而是增厚、积粉苔,舌面厚腻,呼吸和讲话时口中有酸腐的气温散出。  2、食欲差、精神不足  俗一旦孩子积食了,脾胃虚弱,肠道蠕动也无力,食物不能被充分分解,产生大量残渣,堆积在体内无法排出,孩子食欲就会变差,饭不好好吃,两三口就饱了,摸一摸肚子胀胀的,情绪也变得急躁,难以集中注意力,总是哭闹。  3、消化差、腹泻便秘  正常情况下,孩子的便便较软、发黄,呈现圆柱状或者条状,排便时间对一天一次或隔天一次,不叫规律,但是积食后,孩子排便就会不顺畅,通常三五天不排便一次,或者大便溏稀、酸臭而稀,有时可见未消化的食物残渣。  4、睡不安、觉轻夜啼  孩子睡眠时间比大人长,入睡后应该眼睑闭合,进入沉睡不易被吵醒,但是积食后,孩子睡觉就不安稳,在床上翻来滚去,还会出现睡眠浅,较小的宝宝一放下就醒,大一点的孩子半睁眼睡、磨牙、踢被子,甚至夜间哭闹、呕吐。  春天是孩...
发布时间: 2019 - 03 - 23
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现在已经到了春天,正是孩子的“拔高期”,有数据显示,春季(3-5月)是孩子身高增长速度最快的季节,是秋冬的2、3倍。于是很多家长开始趁机“蓄力”,给孩子煮各种鱼汤、骨汤补充营养,殊不知,这些高脂肪、难消化的食物会增加脾胃负担,导致营养不吸收,结果反而适得其反。各位宝妈想要孩子猛长个,接下来童婴酵素——欧优天使教你5个小秘诀。  1、合理膳食、均衡多样化——食物基础  俗话说“兵马未动粮草先行”,想要孩子长个子,营养物质的供应就要充足,家长需要在“吃”上多花点心思,坚持既营养又好消化、食材丰富多样的原则,让孩子分别从果蔬、奶制品、鱼肉、豆类等食物中,获取各种影响。  此外,还要坚持每餐八分饱,少吃肥甘厚味、大鱼大肉等加重消化负担的食物,否则“过犹不及”,影响不吸收,反而耽误孩子长个子。  2、多吃钙质、补充淮蛎末——钙的吸收  我们知道钙质是骨骼发育,保证孩子长高的重要因素,日常多吃奶制品就可以提供足够的钙质,但是能否被身体吸收利用,就需要一种物质的帮助——淮蛎末,淮蛎末可以促进钙质更好的被身体吸收、利用,帮助孩子长个子。  此外, 多晒太阳有利于身体合成维生素D,作为不能从食物中获取的物质,维生素D也有助于身体对钙质的吸收。  2、多补益生菌、调理好脾胃——营养运化  食物只能提供给身体“原料”,想要将营养物质转化成孩子发育所需的气血、津液还是要脾胃协调运化,所以养护脾胃十分重要,...
发布时间: 2019 - 03 - 22
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马上春分,意味着寒冷已经远去,气温回升会比较快,大地复苏、莺飞草长,一派欣欣向荣的景象,但是细菌、病毒也在“蠢蠢欲动”,连续阴雨和倒春寒天气还是会出现,所以春天也是孩子生病的“高峰期”,即使家长再小心翼翼呵护,孩子薄弱的免疫系统还是不堪一击,容易咳嗽、感冒、发烧。有个宝妈说起她家的宝宝最近老是频繁的生病,活脱脱一个“病秧子”!现在就由酵素品牌——欧优天使营养师为大家讲解一下吧。  俗话说:“脾胃不好,百病丛生”,脾胃是给身体供应气血、能量的源泉,它摄取、消化、吸收营养,是保障孩子成长发育的关键,但是“小儿脾常不足”,孩子的脾胃功能发育不完善,喂养不当很容易积食,免疫力被破坏,各种身体问题也就不约而同找上来。所以早春要会消积食,欧优天使营养师建议大家少给孩子吃3物,孩子一年不生病。  1、水果要少吃  作为维生素、矿物质的“载体”,水果一直是宝妈们眼里“百利而无一害”的食物,本应该鼓励孩子多吃,但是,大部分水果属于寒性,夏天可以吃些解暑,平时就要注意,寒气入侵给脾胃运化带来的影响,容易造成积食、消化紊乱。  欧优天使综合酵素营养师建议各位宝妈,平时可以给爱孩子“煮水果”吃,古时候就有水果“热吃”更好的说法,而且梨子、苹果、草莓等水果,煮过之后口感更加软糯香甜哦!  2、油腻要少吃  有数据显示,春天孩子长个的速度是其它季节的2、3倍,所以很多家长会给孩子进补营养,大鱼大肉少不了,还有...
发布时间: 2019 - 03 - 21
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