怀孕以后,准妈妈们都会很重视自己的饮食。毕竟胎宝宝在妈妈肚子里的时候,生长发育所需要的营养物质都来源于妈妈的饮食。那么,妈妈在孕期里该吃什么,才能更好的为胎宝宝的成长发育提供充足的营养物质呢?现在就由儿童酵素——欧优佳儿营养师来为大家解答。  1、富含叶酸的食物  从准妈妈备孕期开始,到准妈妈怀孕后的前三个月,都会建议准妈妈摄入叶酸。因为叶酸能促进胎宝宝脑部发育,警防胎儿脑部神经管畸形。那么,除了吃叶酸片以外,准妈妈也可以多吃些富含叶酸的食物,比如燕麦,猕猴桃,绿叶蔬菜等。  2、铁丰富的食物  一提到贫血,大家就会立刻想到是缺铁了。铁元素对人体的重要性也是不言而喻的。孕期,不仅准妈妈需要铁元素,胎宝宝自身血液的创造也需要从妈妈那获得铁元素,因此,孕期,准妈妈对铁元素的需求是很高的。欧优佳儿酵素益生菌配方奶粉营养师建议准妈妈平时也要注意多吃些铁元素丰富的食物:芹菜、核桃、菠菜、猪肝等。  3、钙丰富的食物  很多准妈妈在孕晚期的时候会出现小腿抽筋的情况,其实这就是缺钙的表现之一。如果缺钙严重的话,甚至还会影响胎宝宝的发育,导致宝宝骨骼发育不良,畸形等。因此,准妈妈在孕期要注意钙元素的补充。富含钙元素的食物有:豆制品,牛奶,紫菜,虾等。  4、蛋白质丰富的食物  蛋白质也是人体不可或缺的一项营养元素。孕早期,准妈妈对于蛋白质的需求会小一些,但到了孕晚期,对蛋白质的需求量就比较大了,因...
发布时间: 2019 - 03 - 20
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其实我们都知道宝宝在生长发育的过程中是需要钙元素的,因为这样的话才可以促进骨骼的生长发育。当然在生活之中我们应该先了解一下,接下来就由进口酵素——欧优天使营养师告诉大家宝宝在缺钙的状态下应该有怎样的表现,当宝宝在需要钙元素的时候可以及时的补充,就可以让他们更好的成长发育了,早知早受益!  1、情绪不稳定  很多宝宝可能本来是比较乖的,但是突然有一天变得非常的烦躁,而且比较喜欢发脾气,怎么哄都哄不好的情况之下,就可能是因为缺钙而引起的。因为缺钙才会让自己的情绪不稳定,而且感觉烦躁不安,本来比较喜欢做的事情反而不感兴趣了,甚至还会出现厌食的问题,这都可能是因为缺钙而引起的。  2、盗汗夜惊  其实在晚上的时候应该多观察一下自己的孩子,如果经常出汗,头部和颈部位置都是汗,那么这个时候就应该注意了。其实这样的条件之下,就可能是因为宝宝缺钙而引起的,他们整个睡眠都不太安慰,而且还会时不时的惊醒,有时会大哭,那么这样的情况之下也是因为缺钙而引起的,应该给宝宝及时的补充钙元素,如欧优天使胶原红海藻。  3、出牙晚  其实我们都知道宝宝的牙齿也是身体中骨骼的一部分,让身体中钙元素缺乏的话,也可能会影响到牙齿的发育。所以说当宝宝在换牙齿的时候,若比其他的孩子要晚一些,那么这个时候就可能是因为缺钙而引起的,因此在这时候就应该补充一些钙元素。这些情况家长应该及时到关注及时的给宝宝补充一些钙。  4、肋骨...
发布时间: 2019 - 03 - 20
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生机勃勃、最有活力的春季,万物复苏、春意盎然,是比较受人欢迎的季节。对于宝宝来说,也是比较舒服的季节。但是,由于春季,各种传染病比较频发,所以,也是宝宝比较容易生病的季节,因此,家长这个时候也是要比较注意护理好宝宝的。想要给予宝宝更好的护理,饮食自然是不可忽视的。今天,婴童酵素——欧优天使营养师来和大家聊聊春季怎么有针对性的给宝宝添加辅食。  1、注意补钙  在春季,宝宝的生长发育也会比较快,这时候,钙元素就要跟上了。因此,春季,给宝宝添加辅食的时候要注意钙的添加。像奶制品、芝麻、豆制品、鱼虾等就是钙元素比较丰富的食物,可以多给宝宝吃一些。  2、多补充维生素  春季是传染病的高发季节,加上这时候宝宝皮肤会变得比较干燥,因此,对给宝宝喝水以及补充维生素很重要。在给宝宝添加辅食的时候,就可以有针对性的给宝宝吃些富含维生素的食物,比如:瘦肉、大枣、新鲜的蔬菜、水果和欧优天使维生素C。  3、少吃海鲜  春季还有一个特点,就是容易引起人过敏。因此,海鲜虽说营养比较丰富,但是还是要适当摄入的,尽量少吃些,才不会引起宝宝过敏。其次,像芒果、菠萝这类容易引起过敏的食物也要尽量少吃。  春季是宝宝生长发育的关键季节,宝妈们除了在饮食上多注意,也可以多带宝宝到户外走走,运动运动,对宝宝的生长发育也是有好处的。除此之外,大家也可以给孩子使用欧优天使益敏肽来调节,助力宝宝健康成长。
发布时间: 2019 - 03 - 19
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怀孕时期非常容易产生上火的,尤其是孕妇本身就比较缺水,平时再不吃一些补充水分的食物,就比较容易上火。在怀孕的时候由于妊娠反应,女性在身体上面会产生一些特殊的反应,比如说会造成食欲不振,恶心呕吐,腹痛腹泻的现象,对于女性而言出现了这些现象之后,会感到特别的紧张。所以就更容易造成孕期上火的现象。但是大多数女性都是虚火症状,这时候只要通过饮食调理,生活习惯的改善,就可以改善这样的现象了。怀孕时期如果引发了上火的现象,不要太过紧张,有时候太过紧张,也会影响到自己的胎儿的发育,身体健康等。那么孕期爱上火怎么办?别急,酵素品牌——欧优佳儿营养师提醒大家不妨可试试以下这四种法子。  一、甘蔗  皮色青的青皮蔗,俗称竹蔗,则味甘而性凉,有清热之效,能解肺热和肠胃热肺热咳嗽,痰多且痰色黄稠浓浊的人士,大可用竹蔗汁配梨子汁,有增强润燥、清肺热的功效。所以甘蔗有下气去火,生津止渴的功效。虽然甘蔗是去火的,但是甘蔗本身糖分很高,孕妇如果多吃甘蔗会使血糖升高,还会让身体内的酸性代谢物产生过多,使血液变成酸性,对宝宝和孕妈妈都不好,所以少食用。  二、牛奶  很多人认为喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁。其实,饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分,还能补充孕妈因大量出汗而损失的水分。欧优佳儿女士酵素配方奶粉营养师建议大家...
发布时间: 2019 - 03 - 19
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孩子拉肚子,这是很平常的事情,这是因为他们的肠胃发育还不是特别成熟,所以有的时候生病或者吃了凉的等等,都可能会引起这样的问题。但是除了以上这两种情况以外,还有可能是因为孩子平时的一些坏习惯引起的,儿童酵素——欧优佳儿营养师建议大家要特别是以下这3种,看看你家孩子有没有中招。  坏习惯一:吃手  有的孩子虽然已经几岁了,但还是没有改掉吃手的习惯,平时本来他们好奇心就比较重,什么东西都喜欢去摸一摸,这样手上就会有很多的细菌,吃手的时候,细菌就直接进入了体内,所以就会引起拉肚子了。  小贴士:如果孩子有这样的习惯,那么家长一定要注意监督改正,其次建议大家可以随身备一瓶免洗洗手液,这样就算在室外也能轻松洗手了。  坏习惯二:睡觉踢被子  有的孩子在睡觉的时候特别的不老实,总喜欢踢被子,晚上的温度比较低,肚子受了凉自然就会拉肚子了。  欧优佳儿木瓜酵素营养师分享的小贴士:孩子肚子不舒服的时候,穿衣服一定要注意保暖,以免引起二次受凉,从而加重病情。  坏习惯三:吃路边摊  路边摊非常不卫生,这一点各位家长们应该都知道,那个食物摊就摆放在路边,路上的灰尘细菌都会吸附在上面,所以是很不干净的,因此各位家长一定要让孩子少吃哦!  孩子经常拉肚子,对他们的肠胃功能也会有一定的影响,所以在小的时候,一定要养成一些好的习惯,这样才能给良好的身体打下一个基础哦!  以上的内容是由欧优佳儿比菲益生菌营养师为大...
发布时间: 2019 - 03 - 18
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对于爹妈来说,孩子就是“掌心宝”,能看见孩子大口吃饭、吃嘛嘛香、身体棒是最幸福的,一旦孩子不好好吃饭,家长就发愁,担心营养不够,急得像“热锅上的蚂蚁”。其实,“十孩九胃”,孩子的脾胃功能弱,自然影响消化,宝宝就会出现偏食、食欲不振的情况。心细的宝妈平时要注意观察,宝宝若有这4个表现,说明脾胃不好了。现在就由进口酵素——欧优天使营养师为大家详细介绍一下。  1、眼、鼻、舌等面部表现  孩子脾胃好不好,看脸就知道!人的五官跟脏腑功能紧密相连,可以直观反映脾胃状况。一旦脾胃虚弱,气血运化不足,无法输送到脸部肌肤,孩子就会脸色发黄,暗淡无光泽。  眼:眼睛是心灵的“窗户”,也是脾胃的“晴雨表”,肌肉代谢不足,水湿积滞在体内,就会导致眼部隆起,形成大大的眼袋。  舌:如果发现孩子舌苔增厚,颜色发白或者发黄,甚至地图舌、舌苔剥落,伴随着口气酸臭,多半是积食脾虚了。  鼻:鼻子是脾胃的反射区,如果孩子鼻梁上有青筋,鼻翼两侧有隐约的青色,说明脾胃虚弱了。  2、排便异常  脾胃不好还有一种情况是“脾弱胃强”,这种情况下孩子吃饭正常,甚至吃的多、饭量大,但是脾脏运化不足,孩子排便不规律,大便次数多、间隔时间短,而且便便有恶臭。  孩子平时喝水少、不爱吃蔬菜,还会出现脾胃虚弱内热旺盛,就会大便干燥、排便困难,便便是很粗的条状或者颗粒的“小石子”状。这个时候,欧优天使酵素多益菌营养师建议大家要多给孩子补...
发布时间: 2019 - 03 - 18
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怀孕之后怎么好像随时都会进入饥饿状态,所以准备一些健康的小零食经常用来充饥是必不可少的。眼下坚果已经成为备受准妈妈喜爱的健康零食,因为坚果营养丰富,非常有益于宝宝的发育。但是准妈妈吃坚果可不能肆无忌惮,这是为什么呢?现在就由童婴酵素——欧优佳儿营养师告诉大家孕妈妈吃坚果要注意哪些事项。  一、孕期吃坚果的注意事项  1、坚果的营养丰富,但是各种坚果的油脂含量也特别高。过多的摄入坚果会增加准妈妈的饱腹感,正餐时准妈妈就会食欲低下,吃多了坚果影响了正餐的摄入,反而把准妈妈身体的营养平衡破坏了。  2、一些黑心的生产商可能会使用发霉的坚果来制作坚果零食,准妈妈在购买坚果时一定要从正规的渠道购买,不要贪图便宜。另外对于一些网红坚果零食,准妈妈在购买时也要多留心。  二、孕期吃坚果的好处  1、提高智力与视力  孕期吃坚果可以增强准妈妈的记忆力,提高准妈妈的视力。同样坚果有利于胎儿大脑与视觉的发育,非常适合准妈妈在孕期时食用。  2、改善血糖  坚果富含营养,各种营养和其中的不饱和脂肪相搭配可以平衡准妈妈的胰岛素,促进血糖的改善。欧优佳儿孕妇酵素配方奶粉营养师表示随着孕妈肚子不断的变大,小孩不断的成长,孕妈心脏的压力也会逐渐变大,而坚果中的成分,能够很好的保护孕妈的心脏,并且还能减少血糖高状况出现的概率。  3、降低宝宝致敏性  怀孕期间吃坚果,宝宝以后对食物的过敏几率会降低。因为对很多人来...
发布时间: 2019 - 03 - 16
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