还宝宝一个好的睡眠,童婴酵素建议大家从改掉不良习惯开始

日期: 2019-03-14
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  在宝宝的成长发育过程中,睡眠对宝宝的重要性不言而喻。如果宝宝的睡眠质量不好的话,不仅成长发育会受到影响,身体健康也会受到影响。而说到宝宝的睡眠质量就不得不提到宝宝的睡眠习惯。如果宝宝的睡眠习惯不好或不正确,都会影响宝宝的睡眠质量。接下来就由童婴酵素——欧优佳儿营养师告诉大家有哪几种睡眠习惯就是不正确的。


  1、睡前太饱


  宝宝吃不饱是宝妈们最担心的问题之一,也害怕宝宝睡着后会饿着,所以往往在睡前就会给宝宝吃很饱。其实这样做反而会让宝宝入睡困难,而且较难进入深度睡眠。



  2、睡衣太紧


  宝妈在给宝宝穿睡衣的时候,往往会给宝宝选择比较紧身的睡衣,认为这样才保暖,宝宝才不会着凉。殊不知,这样反而会影响宝宝的呼吸,进而影响睡眠质量。


  3、张嘴呼吸


  有的宝宝睡觉喜欢张着小嘴,样子看起来是有点可爱,但是却不好。欧优佳儿比菲益生菌营养师表示张开嘴睡觉会让灰尘容易进入宝宝的小嘴里,其次,冷空气也会进入宝宝的器官和肺部,进而影响宝宝的睡眠质量。



  4、蒙头睡觉


  有的宝宝喜欢睡觉的时候蒙头睡觉,好像这样就比较有安全感。但是,如果长时间把头蒙在被子里,会出现氧气变少,二氧化碳增多的情况。宝宝就会缺氧、头晕乏力。


  5、家长和宝宝对着睡


  有些妈妈特别喜欢和宝宝脸对着脸睡觉,不仅更亲密,还能更好的观察宝宝的状态。但是这样睡觉,可能宝宝也会把妈妈呼出的二氧化碳吸收进去,而氧气吸收得比较少,就会导致宝宝出现多梦、失眠的情况。



  以上的内容是由欧优佳儿木瓜酵素营养师整理分享的,如果大家还想知道更多育儿知识,请继续关注我们欧优佳儿的官网和微信公众号。


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