宝宝吃什么对眼睛好?酵素品牌帮你整理汇总一下

日期: 2019-03-16
浏览次数: 153

  很多父母以为孩子的眼睛明亮与否是遗传决定,后天的饮食也非常重要哦!你知道吃什么食物对宝宝眼睛好吗?不知道没关系,酵素品牌——欧优天使营养师都帮你整理好了,大家赶紧收藏起来。


  1、鱼肉


  宝宝经常鱼肉对眼睛也很好哦,因为鱼肉富含长链多不饱和脂肪酸。这种不饱和脂肪酸对宝宝的视网膜有保护作用,如果爸妈们想宝宝眼睛好,那么可以一周给宝宝吃2次左右鱼肉。


欧优天使益生菌肽


  2、荠菜


  荠菜中含有丰富的维生素C和B,还含有胡萝卜素、钙、铁等。如果宝宝经常吃荠菜,可以缓解眼部不适,还宝宝一双明亮的眼睛。


  3、甘薯


  甘薯是一种常见的美食。很多营养师认为甘薯中含有食物纤维、矿物质、多种维生素。所以宝宝吃甘薯不仅可以滋补肾脏,还能提高消化器官功能,同时,甘薯还有助治疗肝炎和黄疸。但欧优天使酵素多益菌营养师要提醒大家的是,甘薯如果吃多了,其中的氧化酶会使得宝宝肚子胀气,所以要适量吃哦。


  4、菠菜


  菠菜含有丰富的维生素B2、β-胡萝卜素。维生素B2可以防止宝宝眼睛布满血丝,而β-胡萝卜素则可在宝宝体内转成维生素A,预防干眼病。


欧优天使益生菌


  5、玉米


  玉米很多小朋友都爱吃,其中含有丰富的玉米黄质和叶黄素,可以保护宝宝的双眼。不过需要注意的是,白色的玉米不含有玉米黄质和叶黄素,所以建议吃黄色玉米。另外,不仅宝宝可以多吃黄玉米,其它的多用眼的学生或者多用电脑的成人也可以多吃玉米哦~


  6、蛋黄


  蛋黄跟玉米一样含有丰富的玉米黄质和叶黄素,它们不仅具有抗氧化作用,还可以有效保护宝宝的眼睛。不过,蛋黄虽好,也不宜给宝宝过量食用。



  除了以上几种食物,让孩子们拥有一双明亮的眼睛,欧优天使DHA藻油营养师建议家长平日也要做好宝宝眼睛的护理工作,多吃含维生素、钙质和蛋白质的食物对眼部神经发育、保护眼睛有很大的帮助,妈妈们认准富含维生素A、B族维生素、维生素C、钙质、蛋白质的食物;一般情况通过食物的供给可维持每日所需;宝宝出生15天以后可开始适当的食用维生素AD,帮助钙和磷的吸收及视网膜的发育。


友情连接:
Copyright ©2017 - 2018东莞欧优乳业有限公司
犀牛云提供企业云服务
关注公众号
欧优育儿课堂
X
4

阿里旺旺设置

等待加载动态数据...

等待加载动态数据...

5

电话号码管理

  • 营养热线:400-8348-688
6

二维码管理

等待加载动态数据...

等待加载动态数据...

微信客服
微信客服
展开