孕期爱上火怎么办?酵素品牌教大家几招妙法子

日期: 2019-03-19
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  怀孕时期非常容易产生上火的,尤其是孕妇本身就比较缺水,平时再不吃一些补充水分的食物,就比较容易上火。在怀孕的时候由于妊娠反应,女性在身体上面会产生一些特殊的反应,比如说会造成食欲不振,恶心呕吐,腹痛腹泻的现象,对于女性而言出现了这些现象之后,会感到特别的紧张。所以就更容易造成孕期上火的现象。但是大多数女性都是虚火症状,这时候只要通过饮食调理,生活习惯的改善,就可以改善这样的现象了。怀孕时期如果引发了上火的现象,不要太过紧张,有时候太过紧张,也会影响到自己的胎儿的发育,身体健康等。那么孕期爱上火怎么办?别急,酵素品牌——欧优佳儿营养师提醒大家不妨可试试以下这四种法子。


  一、甘蔗


  皮色青的青皮蔗,俗称竹蔗,则味甘而性凉,有清热之效,能解肺热和肠胃热肺热咳嗽,痰多且痰色黄稠浓浊的人士,大可用竹蔗汁配梨子汁,有增强润燥、清肺热的功效。所以甘蔗有下气去火,生津止渴的功效。虽然甘蔗是去火的,但是甘蔗本身糖分很高,孕妇如果多吃甘蔗会使血糖升高,还会让身体内的酸性代谢物产生过多,使血液变成酸性,对宝宝和孕妈妈都不好,所以少食用。


欧优佳儿孕妇酵素配方奶粉


  二、牛奶


  很多人认为喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁。其实,饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分,还能补充孕妈因大量出汗而损失的水分。欧优佳儿女士酵素配方奶粉营养师建议大家要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。


  三、白开水


  孕妇上火时,多摄入水分,可促进新陈代谢,生津利尿,加速热量散发。白开水是非常好的选择,孕妈们可以一天喝8大杯白开水,可以起到降火的功效。



  四、杨桃


  杨桃是属于凉性水果,食用之后是对体内热气有抑制作用,可以起到清热去火的作用的,而且杨桃中含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等,对于消除咽喉炎症、口腔溃疡、防治风火牙痛都是有效果的。杨桃中是含有大量的水分和膳食纤维的,食用之后可以在胃内吸水膨胀、增加食物残渣的水分,并且还可以刺激肠胃的蠕动,加速粪便的排出,对于孕妈们因上火而引起的便秘也是有缓解作用的。


  以上由欧优佳儿孕妇酵素配方奶粉营养师为大家整理分享的,如果大家还想知道更多资讯,请继续关注我们欧优佳儿的官网。我们欧优佳儿一直用心做品质,用爱博信誉,以实践行动践行公益事业,为广大父母排忧解难,帮助无数宝宝健康成长,一面又一面锦旗是顾客对我们的肯定和信任,更是我们前进的最大动力!


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