怀孕期怎么补充叶酸才正确?酵素品牌提醒大家要注意这两种情况

日期: 2019-04-08
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  从开始备孕,很多准妈妈们都会频繁的听到一个名词:叶酸,从医生到长辈都说叶酸对于妈妈和宝宝都非常重要,那么叶酸到底是什么呢?现在就由酵素品牌——欧优佳儿来为大家解答。


  叶酸是一种水溶性维生素,又名维生素B9,不仅能够帮助预防胎儿出现神经管畸形,还是含铁血红蛋白的组分,可以降低孕妈妊娠高血脂的的病几率。


  孕妈体内缺乏叶酸,可能引起巨幼细胞性贫血、胎盘剥离等的风险,还可能导致宝宝发育迟缓,神经管畸形等。所以孕期补充叶酸是非常必要的。但是补充叶酸还要注意这两种情况,否则可能给孕妈和宝宝造成危险。


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  1、叶酸不能服用过量


  当孕妈体内的叶酸含量过高,不仅会让锌元素的吸收受到影响,同样会导致胎宝宝发育迟缓,还会可能出现厌食、腹胀等许多的肠胃疾病,甚至会因为掩盖了另一种维生素B12的缺乏,导致胎宝宝的神经系统受损。


  2、叶酸不能与维生素C同时补充


  叶酸和维生素C都是对孕妈和胎宝宝有很多好处的营养素,但是维生素C却会影响孕妇对叶酸的吸收,而且在一定程度上也影响了叶酸预防神经管畸形的作用,同时补充的结果就是等于没补充,还会让孕妈无法摄入到足量叶酸,影响到自己健康和胎宝宝的安全。


  补充叶酸还是应该在遵循医嘱的基础上,欧优佳儿女士酵素配方奶粉营养师建议大家从这两方面开始,学会正确补充叶酸的方式。


  1、补充时间


  由于通常胎儿通常会在孕早期的时候,大脑和中枢神经系统就开始了发育,补充叶酸也是最好从备孕期就开始,而且不仅准妈妈需要补充,准爸爸也最好补充叶酸,才能给宝宝更好的环境。


  孕中后期,虽然胎宝宝的神经系统已经基本发育完全,但是叶酸对于宝宝DNA合成,血红细胞增加都有很重要的作用,还是需要孕妈继续补充叶酸,直至孕期结束。


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  2、补充方式


  人体是不能合成叶酸的,只能从外界摄取。虽然很多蔬果中都有叶酸,但是由于自然存在的叶酸极容易被分解,经过烹饪后更是流失快难以利用。在孕期,人体所需的叶酸含量约为平日的4倍左右,所以需要额外进行补充,在妈妈粉中添加叶酸也是非常普遍的一种方式,如欧优佳儿孕妇酵素配方奶粉,为孕妈妈与胎宝宝的健康保驾护航。


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