酵素品牌教你如何抓住孩子长高黄金时段,让孩子的身高窜一窜

日期: 2019-04-23
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  无论照书养的一胎,还是照猪养的二胎,孩子能够茁壮成长是每位妈妈的心愿。在养娃的路上,如何在成长的每个阶段把握养娃要领;如何根据季节特点有针对性的制定“成长计划”?是每个妈妈都关心的问题。在此春暖花开的季节,酵素品牌——欧优天使营养师分享如何抓住春发时节,养个大长腿宝宝。


  一、多补充蛋白质、钙以及其他微量元素


  多多注意宝宝的蛋白质、脂肪、碳水化合物、含钙食物、纤维素以及微量元素的摄入,蛋白质、碳水化合物和脂肪可以让宝宝健康的长肉,钙质也是骨骼生长的关键因素,纤维素则可以疏通宝宝的肠道,增进营养的吸收。


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  平日里可以给宝宝多做一些鸡蛋、鸡肉、鱼肉、虾肉的料理,每日给宝宝吃足够的绿叶菜和粗粮,注意多喝牛奶、少喝或者不喝碳酸饮料,确保钙质不会流失过多,也可适当给孩子吃一些钙片。


  平衡营养的同时也不要让宝宝吃的过饱,营养过剩不利于长个。


  二、带宝宝晒太阳


  宝宝摄入了优质的蛋白质、钙等等……已经为长高个做好了充足的准备,家长此时应该多带着宝宝出去晒太阳,紫外线有助于宝宝身体合成维生素D,而维生素D有助于钙的吸收,还可以预防佝偻病。


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  晒太阳虽好,但是可不要过量哦!过强的紫外线会伤害宝宝娇嫩的肌肤。


  早晨以及下午太阳落山之前,在阳光最温柔、不直射地球的时候是给宝宝晒太阳浴的最好时机,切勿在中午时让宝宝直面太阳,此时是紫外线在一天中最强的时刻,在这种情况下如果有特殊原因必须带宝宝外出,欧优天使木瓜酵素营养师建议大家应该为宝宝遮光或者擦上宝宝专用防晒霜。


  三、良好的心理状态


  宝宝长个的年龄也是其心智培养的重要阶段。家长要多注意孩子的心理健康,有问题应及时疏导,让孩子充满自信与正能量。孩子能信心满满过每一天,成长的不仅是他的体格,还有他的灵魂。


  四、生命在于运动,长个也是


  运动能促进骨骼的生长还可以减少钙的流失,每天20—40分钟的运动请给宝宝安排上!


  运动量不能过短或者过长,前者起不到促进骨骼生长的作用,后者会累到孩子还打击孩子对运动的积极性,注意要适量。


  现在正是春光明媚的时刻,多带着孩子出去玩玩,不仅增进了亲自之间的感情,还可以让孩子长高个,何乐而不为!



  以上的内容是由欧优天使益敏肽营养师为大家整理分享的,如果大家还在想知道更多育儿知识,请继续关注我们欧优天使的官网。我们欧优天使用心做品质,用爱博信誉,以实践行动践行公益事业,为广大父母排忧解难,帮助无数宝宝健康成长,一面又一面锦旗是顾客对我们的肯定和信任,更是我们前进的最大动力!


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