欧优天使育儿丨宝宝便秘了,该怎么办?

日期: 2019-09-21
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欧优天使宝宝便秘

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宝宝便秘到底是怎样引起的? 
便秘了该怎么办呢? 
别着急!
今天就让小编帮助焦虑的你
破解宝宝便秘的难题。
No.1
如何判断宝宝是便秘?
很多宝妈认为,大人是一天一次便便,因此要求宝宝也必须如此,这种想法大错特错了。
要知道,就算宝宝排便周期长,但只要最后排出的粪便是软的,而且宝宝体重增长平稳,定时吃奶,各方面都正常,就没有什么问题,并不属于便秘。
宝宝是否便秘,可通过以下几点表现判断:
• 吃配方奶的宝宝,大便质地硬,少于每天一次;
• 大一点的宝宝,粑粑质地硬,而且3~4天才排便一次;
• 不考虑年龄时,大便体积大、干又硬,排便时艰难、费力;
• 量大的排便后,宝宝阵发性的腹痛有减轻;
• 大便的表面或内部有血;
• 宝宝两次大便之间有遗粪。
在这里顺带说一句,拉粑粑的形态有稀有干,有坨坨有节节……哪种才是正常?按布里斯托大便分类法,大便性状分为7类。
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No.2
如何“破解”便秘
孩子便秘了,塞肥皂条、用开塞露,一通操作后可能还是不“通”。小天使建议,这样做胜过塞肥皂条和开塞露。
改善饮食习惯
大多数宝宝便秘都很轻微,可能是饮食改变导致的,一般通过多吃富含膳食纤维的食物就能改善。
每天摄取足够的水。多利用和制造机会让宝宝接受喝清水。
每餐搭配膳食纤维食物。经常会听到,“便秘了,吃根香蕉就通了”的说法。其实,香蕉中的膳食纤维含量并不高,通便的效果并不理想。如果是吃了未成熟的香蕉,还有可能引起便秘或加重便秘。
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家长们可以选择富含膳食纤维的食物,
包括薯类(红薯、土豆等);
瓜类(南瓜);
蔬菜类(豌豆、大豆、西兰花、竹笋、空心菜等);
菌类(木耳);
藻类(海带)以及新鲜水果(西梅、杏、李子、葡萄干、苹果等);
以及全麦麦片、酸奶和欧优天使的菠萝酵素。
同时,尽量避免垃圾食品以及非高纤维的麦片或面包。
多运动
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适宜的活动能有助消化系统活跃,促进肠道蠕动,帮助排便。

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训练如厕

2岁以上的宝宝,家长可有意识地训练他们自主排便。
买个色彩鲜艳、造型可爱的小马桶,每天早晨鼓励宝宝蹲马桶,有利于养成定时排便的好习惯。
腹部按摩
两餐之间可为宝宝做腹部按摩,具体做法是沿着肚脐按顺时针方向按摩,注意力度。
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母乳/配方奶宝宝出现便秘
母乳喂养导致的便秘比较少见,如果母乳宝宝出现便秘,更有可能是其他原因引起,而并非饮食因素。
配方奶喂养,要依据配方奶的说明按照比例冲调奶粉,先加水,再加一定比例的奶粉,或尝试更换好消化易吸收的奶粉。
以下情况需要咨询医生
如果宝宝的大便不干,但是排便困难、排不出来,同时间隔时间特别的长(超过一周),这时就应该带宝宝去看医生。
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