进口酵素教大家一招,宝宝也能拥有大长腿!

日期: 2018-12-14
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进口酵素教大家一招,宝宝也能拥有大长腿!

昨天,周杰伦晒出一张与小周周的合照。只见小周周扎着冲天辫,歪着小脑袋,十分可爱。虽年仅3岁,但身高几乎到了爸爸的腰部,妥妥的大长腿啊!看到这了,各位宝妈是不是很羡慕啊,现在就由进口酵素——欧优天使营养师教大家一招,让宝宝也拥有这大长腿。


不少宝妈都感叹“人家的基因遗传就是好呀,羡慕都来不及”。

 

确实,基因遗传是很重要的因素,但并不是唯一因素

 

我们可以做点什么来帮助宝宝改善身材比例呢?


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宝宝在正常的生长发育过程中,需要全面的健康营养食品来满足他的生长需求。所以,家长们在饮食方面要注重宝宝的营养食品搭配。


其中,维生素A、D和矿物质钙、铁、磷等是促进宝宝长高的重要成分,牛奶、蛋类、豆类、鱼类、瘦肉等食品中含量丰富。


钙+维生素D,为身高增长打下骨骼坚实的基础;而维生素A还能促进蛋白质的生物合成,有助于细胞增殖和分化,以及促进生长激素、甲状腺激素的分泌,这些对于长高都很重要。

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因此,想要宝宝长得更高和身体更棒,“钙+维生素A+D”组合是关键。


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鼓励孩子适当运动,有利于生长激素分泌,促进新陈代谢,加速血液循环,给骨骼组织输送更多的营养物质,使骨骼生长加速。


同时,户外运动还可以有利于维生素D的合成,帮助人体钙、磷的吸收。其中,跳绳、变速跑对身高增长最为有利,篮球、游泳等运动也对长高有好处。


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充足良好的睡眠是促进成长发育的关键之一。不仅要保证宝宝的睡眠时间和质量,而且还要抓住生长激素分泌的两个高峰时间段(晚9时至次日凌晨1时,早6时前后的一两个小时),旺盛的生长激素分泌,能够有效帮助宝宝长高。

掌握了以上的科学方法之后,各位家长赶紧运用在生活中,助力宝宝骨骼发育吧!


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