儿童酵素建议宝宝冬季多吃这四种水果,身体倍棒没烦恼

日期: 2019-01-05
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  众所周知,维生素是幼儿成长发育的过程中不能缺少的营养元素之一。在冬季妈妈如何为孩子的成长发育提供足够的维生素呢?答案是水果,水果中富含丰富的维生素,那么,在冬季如何正确在宝宝饮食中添加一些适合的水果呢?现在就由儿童酵素——欧优天使营养师来营养师告诉大家一定不要错过这4种水果。


  1、猕猴桃


  猕猴桃号称水果之王,是维生素C含量最高的水果之一。此外,猕猴桃中的维生素K也很丰富,它不但与凝血功能有关,还有益骨骼健康。研究显示,猕猴桃富含的多种抗氧化剂和血清素,有助改善睡眠质量,促进宝宝生长发育适宜小孩冬季食用。


  2、苹果


  苹果的营养丰富,素有"一天一个苹果,疾病远离我"之称。。所以无论哪个季节吃水果,苹果都是首选。苹果含有丰富的膳食纤维、果胶、维生素和矿物质,如果孩子免疫力比较差,可以用冰糖煮苹果给孩子吃。苹果煮好之后,可以加入适量的益生元,如进口酵素多益菌让营养更容易被孩子吸收。


进口酵素多益菌


  3、雪梨


  冬季气候寒冷流感横行,宝宝容易咳嗽,我们可以给宝宝经常做冰糖雪梨喝,因为梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,雪梨性寒,可润肺生津、清肺热,从而止咳祛痰。适合宝宝吃,但是也要注意,如果宝宝有腹泻症状就先不要吃了,雪梨性寒因为多吃会加重腹泻!


  4、香蕉


  香蕉营养高、热量低,含有称为"智慧之盐"的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时也多,可以促进宝宝肠胃蠕动。


  总而言之,无论在哪个季节,给宝宝吃水果都要慎重选择。比如,有些宝宝的体质偏向寒性体质,凉性的水果诸如雪梨、山竹就不宜吃太多,这样很容易造成宝宝肠胃受寒出现腹泻等问题。如果宝宝刚吃过牛奶,因为食物相克的原理,接下来一小时内宝宝不能吃橘子、柚子等水果。进口螺旋藻蛋白营养师提醒大家为宝宝选择水果要根据宝宝的体质来决定,毕竟适合宝宝的才是最好的。


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