欧优天使育儿课堂:冬天你有没有这种难言之隐,要改掉这6个坏习惯

日期: 2019-01-09
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你有没有这样的难言之隐,一到冬天肉越积越多,皮肤越来越差,精神越来越差,平时带孩子也是脾气暴躁,蹲在马桶久久不泻?这种难言之隐不分年龄,不分人群,只要饮食稍有不规律,或作息不规律都有可能出现;没错您没有猜错,这是就我们今天要聊的话题——便秘。

 欧优天使育儿课堂:冬天你有没有这种难言之隐,要改掉这6个坏习惯

马上就是春节了,冬天的天气太冷,人会不知不觉的爱吃干果、瓜子等火气较旺的食物,且运动较少,喝水也少,便秘是常见症状。引起便秘的原因有许多,我们的婴幼儿、孕妇和大人都会经常出现便秘问题,欧优天使育儿课堂为您整理出6种常见便秘原因,家长们注意提前预防,正确的生活规律,便秘问题不光临。

 

1、气候原因

随着气候越来越冷,空气也越来越干燥,在冬季这种气候下,非常容易导致便秘。

 

2、生活不规律

冬天起床气越发重,能躲在被窝里,就恨不得一天不出门,导致排便不规律。

 

3、喝水少

众所周知,水喝多了,跑洗手间勤,像冬天这样的天气,哪舍得脱掉温暖的裤衩,久而久之,便秘自然就出现了。

 

4、缺乏运动

运动出汗本是舒服且健康的好习惯,可到冬天就不一样了,一动就感觉凉风刺骨,久坐缺乏运动,身体机能运动缓慢,易导致便秘。

 

5、熬夜

虽然冬天昼长日短,但更适合窝在被窝玩手机,当然也不排除加班原因,经常熬夜生活规律混乱,易导致内分泌紊乱,出现便秘。

 

6、饮食不规律

高热量的食物,虽然可能在冬天这样的季节堆积脂肪,但这些食物却是导致便秘的罪魁祸手。

 欧优天使育儿课堂:冬天你有没有这种难言之隐,要改掉这6个坏习惯

欧优天使育儿:以上是小编以通俗易懂的文字为家长们整理的6个冬季经常便秘的原因,孩子在冬季是非常容易出现便秘问题的,家长们注意以上容易引起便秘问题的陋习,春节期间部分朋友会出现水土不服腹泻、便秘、消化不良、积食、抵抗力下降、过敏、乳糖不耐受、感冒发烧等症状,建议平时多食用含膳食纤维丰富的食物、蔬菜水果的补充,可通过食用益生菌来调理肠道,减少以上问题出现的机率。


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