进口酵素提醒大家要谨慎:未够半岁吃蛋牛,宝宝易过敏

日期: 2019-01-22
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每个父母都想子女快高长大,有些宝宝4个月大已吃米糊等辅食,但「吃在起跑线」未必是好事!儿科医生建议婴儿应满6个月后才吃固体食物;营养师也指出,婴儿消化系统未完善,复杂食物或增肾脏负荷;蛋白及牛尤其易致敏1岁前更要忌食。现在就由进口酵素——欧优天使营养师告诉大家注意那些方面问题。


辅食太早吃 难消化 增肾脏负荷


世界卫生组织建议婴儿6个月后大才吃固体食物︰尽管提早一两周没大问题,但过早添加辅食容易让宝宝饱肚,减少吃奶,反易会营养不足。过早添加辅食也会减低婴儿吃母乳进取性,令吸吮减少致母乳分泌降低。但在婴儿6-8个月大后,母乳及配方奶未必能补充身体所需营养,加上转固体食物需数星期适应期,因此也不宜太迟添加辅食。


欧优天使益敏肽营养师补充,部分地区提倡婴儿4个月大就吃辅食并非不可行,但恐易致敏。「婴儿肠道渗透性高,未能完全消化某些蛋白质,容易过敏。而且消化系统发育未完善,太复杂的食物或增加肾脏负荷。」但月份大小非「金科玉律」,部分极度过轻的婴儿,3、4个月大就要吃辅食补充营养。


宜先试低敏蔬菜 蛋类1岁后才吃


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至于哪些食物可以先吃?建议婴儿在最初数月,可先吃西兰花、番薯、红萝卜等低敏的蔬菜;蛋类在7、8个月大才吃较理想。要以小量、单一为原则,每次只试食一种食物。家长可用较软、易入口食物训练孩子吞咽能力;而一小根胡萝卜可训练宝宝的咀嚼能力。另外,婴儿饮食最好零糖零盐,避免受添加剂影响,亦有助小孩认识食物「真味」。糖、巧克力等零食非常不建议吃,因半岁后开始出牙,仅能用湿毛巾刷牙,容易衍生蛀牙问题。


6-12个月大婴儿,可先吃致敏风险较低的猪肉每次一种新食物,每种只吃一茶匙,连续3、4日确保无过敏后,才换新的。随后可吃鸡、鱼,但建议1岁后才吃牛肉,避免过敏。胡萝卜蓉、番薯蓉、西兰花、菜心叶及菠菜都较易消化。蛋类方面,可先将六分一煮熟的蛋黄拌粥里给宝宝吃,无恙后再增至四分一、一半等;值得注意的是,蛋白易致敏,应1岁后才尝试


欧优天使螺旋藻蛋白营养师提醒各位宝妈要注意的是,营养并非来自单一食物,切忌「逼食」令孩子生厌,宝宝也有自己口味,如不爱吃绿叶菜,可吃瓜类取代。

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