童婴酵素提醒:孩子过年易积食?5招帮宝宝消积食,孩子少生病

日期: 2019-02-12
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  今年大家都回老家过年,有一个宝妈说到他们家的孩子在老家玩得特别开心,吃得好,玩儿的好,都舍不得回来了,但是只有几天,孩子也没少“折腾事”,又是发烧又是感冒,大年初二就光顾“儿科”,检查才知道是积食了。孩子的脾胃非常稚嫩,比不得大人,饮食上需要特别当心,一旦积食,就容易体质弱、爱生病、发育慢。那么怎么知道孩子是不是积食呐?现在就由童婴酵素——欧优佳儿营养师为大家简要介绍一下四个方法分辨积食。


  一、如何知道孩子是不是积食?


  1、闻一闻嘴巴:积食后没有消化完全的食物堆积在肠道里,被肠道中的微生物发酵,产生酸腐难闻的气体,上升的口腔,孩子就会有难闻的口气。


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  2、摸一摸腹部:孩子偏食、食欲差,吃两口就喊饱了,摸一摸腹部鼓鼓胀胀的,很可能就是积食了。


  3、查一查睡眠:睡觉时总是哼哼唧唧,爱翻身、爱蹬被子、爱趴着睡,甚至会惊醒、夜啼,就是不消化、积食了。


  4、看一看排便:便秘、腹泻,便便非常臭、绿便便,排便间隔时间异常,孩子总喊“肚子疼”都是积食的表现。


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  二、怎么给孩子消除积食、调理脾胃?


  1、食量要减少


  孩子积食了,就要适当给孩子减少食量,而且要注意三餐规律,不能想吃东西了、饿了就给孩子吃,要三餐定时、定量,否则零吃的东西不少,再吃正餐,会给消化系统带来很大负担。晚上睡觉前2小时喝睡醒后1小时内不要进食,给消化系统休养生息的时间。


  2、饮食改清淡


  很多家长觉得孩子多吃鱼肉蛋奶这些高营养的食物,才能长得快,这是很不科学的,这类食物往往高蛋白、高脂肪、难消化,并不符合孩子的消化特点,说以平时,尤其是大鱼大肉的过节后,饮食就该以清淡为主,减少油炸、肉类的摄入,多喝粥,吃些易消化养脾胃的蔬菜,如山药、南瓜等。

童婴酵素提醒:孩子过年易积食?5招帮宝宝消积食,孩子少生病

  3、补充益生菌


  孩子刚出生肠道中的微生物系统是均衡的,积食时有益菌数量就会减少,阻碍了消化因子分泌,可以给孩子适当补充益生菌,如欧优佳儿酵素多益菌和比菲益生菌,有助于维持肠道保持平衡,恢复消化因子活性,促进肠胃对食物的分解,有助于消化积食,健脾强胃,改善孩子体质。


  4、多按摩腹部


  以肚脐眼为中心,给孩子顺时针按摩腹部,可以直接促进肠道蠕动,从而助益食物的分解消化,有利于消除积食,减轻肠胃负担。需要注意的是,一定要顺时针,让按摩方向跟肠道走向一致,更有利于食物残渣的排出。


  5、多参加运动


  天一冷人们都不喜欢出门,大人孩子的运动量都减少了,不仅抵抗力会减弱,肠胃功能也会下降,相反,经常参加运动,保持规律运动习惯的孩子,往往肠胃强健,很少积食,也不容易生病。


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