宝宝不长个怎么办?酵素品牌教你如何让孩子“高人一等”

日期: 2019-02-21
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  每位家长都希望有一个正常身高的健康宝宝。宝宝的身高除了与遗传有关外,与后天的因素如营养、运动、睡眠、情绪、环境、疾病等也有密切的关系。现在就由酵素品牌——欧优天使营养师来为大家解答。


  一、宝宝为什么不长个?


  1、遗传:遗传也许是更多父母担心的问题,但不可避免的是会有一部分孩子的身长受遗传影响。


  2、挑食:宝宝挑食是指儿童对饮食挑剔或仅吃几种自己喜欢或习惯的食物。挑食是一种不好的饮食习惯,既不利于营养的摄入又不利于健康的发育。


  3、疾病原因


  很多疾病都会影响孩子身高的增长,一般急性病仅影响体重,慢性病则能影响身高。如经长期测量观察,孩子的身长始终低于同年龄小儿平均身长的10%以上,则称为生长迟缓;低于30%以上,则属异常,都应及时诊治。


  4、睡眠不足:脑下垂体分泌的生长激素是刺激孩子生长的重要激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的,其分泌量睡眠时高于清醒时。


宝宝不长个怎么办?酵素品牌教你如何让孩子“高人一等”


  5、长久不运动:欧优天使螺旋藻蛋白营养师表示运动能促进血液循环,改善骨骼的营养,使骨骼生长加速,骨质致密,促进身长的增长。


  二、如何让孩子长高?


  1、补充营养:补充微量元素,要实现追赶生长,要为追赶生长准备充足的营养,特别是蛋白质、钙、铁、锌、维生素等,确保质优量足。其供给主要来源是日常膳食中的鱼、肉、蛋、奶、水果和蔬菜等食物。


宝宝不长个怎么办?酵素品牌教你如何让孩子“高人一等”


  2、保持愉快心情:应注意精神愉悦,让孩子保持一个愉快的心情,这有助于平衡孩子体内的内分泌情况,利于孩子的成长发育。


  5、到医院检查:定期到正规的生长发育医院做骨龄和生长发育检查,排除外部因素导致的矮小。


  3、适量运动:运动能直接促进生长激素的分泌,还能促进运动当晚睡眠中生长激素的分泌。同时适度的运动能增进食欲,对长高有帮助。运动能使人长高,但也不是任何运动都能使人长高,有利于长高的运动:排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。不利于长高的运动:举重、负重练习、过度运动、消耗过大的运动(马拉松等)。


  4、避免孩子熬夜:良好的睡眠有助于生长,晚上的睡眠尤其重要,每天的生长激素大部分在夜间睡眠时分泌,而正常人白天的生长激素分泌量会很低。


  以上的内容是由欧优天使木瓜酵素整理分享的,如果大家还想知道更多育儿知识,请继续关注我们欧优天使的官网和微信公众号,我们欧优天使用心做品质,用爱博信誉,以实践行动践行公益事业,为广大父母排忧解难,帮助无数宝宝健康成长,一面又一面锦旗是顾客对我们的肯定和信任,更是我们前进的最大动力!


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