还在为添加辅食发愁?儿童酵素教新手爸妈把握四个原则,没你想的那么难

日期: 2019-02-26
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  随着宝宝一天天地长大,消化吸收能力也在慢慢提高,到了五六个月时,光靠母乳已经无法满足宝宝成长发育的需要了,所以就需要慢慢添加辅食。中国营养学会在《7~24 月龄婴幼儿喂养指南》明确指出:“婴儿在满 6 月龄后应尽早添加辅食”。可是添加辅食该怎么做呢?这个问题也会让新手爸妈非常困扰,其实只要把握住这四个原则即可,也并没有你想象的那么难。现在就由儿童酵素——欧优佳儿营养师来为大家介绍一番。


  一、添加辅食的信号


  虽然说给宝宝添加辅食的最佳时期为4~6个月左右,但是也还是要根据宝宝身体成长发育情况来决定,如果发现宝宝对大人的食物很感兴趣,当大人吃饭的时候,宝宝也跟着要吃;宝宝可以维持坐着的姿势,并且牢牢的稳定控制住头部;以及给宝宝嘴巴里放食物,宝宝不会再用舌头顶出来甚至可以吞咽时,这就说明宝宝已经做好了添加辅食的准备。


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  添加辅食最好开始于4个月之后,但是最好也不要晚于6个月时,如果是过敏宝宝最好6个月左右开始吃辅食。


  二、辅食应该怎么加?欧优佳儿比菲益生菌营养师表示大家把握住这四个原则即可。


  1、从一种到多样


  第一次开始给宝宝添加辅食时,就要记住不要贪多,刚开始只加一种,例如米粉,同种食物连续添加几天,待发现宝宝并无不妥反应之后,再尝试添加第二种食物,例如蛋黄,在给宝宝添加鸡蛋时尤其要注意,一岁以内的宝宝只加蛋黄,不加蛋白,因为容易引起宝宝过敏。


  2、由少量到多量


  第一次给宝宝添加一种食物时,要遵循由少到多的原则,以蛋黄添加为例,第一次可以添加1/4个蛋黄,观察宝宝无不良反应后。第二次变成1/3,第三次变成1/2,直至最后慢慢变成一个蛋黄,观察 2~3 天等宝宝适应后,就可以再尝试添加新的食物了。


还在为添加辅食发愁?儿童酵素教新手爸妈把握四个原则,没你想的那么难


  3、由一次到多次


  刚开始添加辅食时,例如六七个月的宝宝,在保证奶量的同时,添加一次辅食即可,等到宝宝到了七八个月甚至更大可以每天两三次辅食,要注意这个时候是孩子需要练习咀嚼的时候,因此要慢慢给宝宝提供颗粒状的食物,如香蕉、苹果片、黄瓜条、小肉块等。


  4、由稀到稠


  同样的食物,在不同月龄宝宝的食谱里,呈现的形态是不一样的,例如由泥状到半固体小颗粒状,再到固体状,随着宝宝出牙的进行,辅食添加也要由稀到稠由细到粗。刚开始添加辅食时,基本都是做成泥状,例如米粉糊糊,蛋黄糊糊,菜泥,果泥,肉泥,蔬菜打成汁等,大家也可以添加一些欧优佳儿螺旋藻蛋白滴剂,用心护航宝宝健康成长。慢慢宝宝再大一点,出牙了,就不能再吃这种不需要咀嚼的辅食了,转变成小颗粒的蔬菜丁、肉丁等。


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