到底该不该让宝宝睡午觉?进口酵素浅谈孩子睡不睡午觉的区别

日期: 2019-05-11
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  有些孩子从小就没有睡午觉的习惯,即使是硬让他躺在那,也是无用功。但是有些孩子每天都能按时午睡,有一个良好的午睡习惯。孩子睡不睡午觉,差别真的相当大大。为了孩子的健康我们必须给孩子养成午睡的好习惯。现在就由进口酵素——欧优天使营养师为大家讲解一下,午睡的孩子和不午睡的孩子的区别有哪些。


  一、疲惫感


  宝宝们在晚上的睡眠时间的差别不大,主要就是午睡,很多宝宝没有养成午睡的习惯,到了午睡的时候还不睡觉,即使不睡觉孩子其实也没什么精神玩了,更多的时候是闹,但是又不肯睡觉。时间久了,孩子的免疫力就会低下,天气一旦变化,或者传染病流行的时候孩子就容易中着。



  二、心理健康的程度


  有研究表明,每天坚持午睡的人,午睡时间也不用特别长,只要30分钟就好,这样有利于人体保持正常的激素水平,减少心血管疾病的发生,保证心脏的健康。所以说不仅仅是小孩子,大人也要坚持午睡,对保护心脏有着积极的作用。


  三、记忆力的发展


  由于宝宝年龄比较小,宝宝的短期记忆力也比较差。通过调查表明,睡午觉的孩子的记忆力要高于不睡午觉的孩子的记忆力,同时睡午觉的孩子的逻辑能力也比较强,表达能力也相对好一些,注意力相对集中一些。所以说宝宝睡午觉有利于宝宝记忆力的发展。


  那么既然睡午觉有这么多好处,那么如何让孩子养成睡午觉的好习惯呢?现在就由欧优天使综合酵素营养师为大家介绍三个秘诀。



  一、大人要以身作则,给宝宝示范作用


  在宝宝一出生就要给宝宝养成午睡的习惯,这样一来,宝宝的生物钟养成了,宝宝就会在午睡的时间午睡了,宝宝大一些了以后,家长和可以宝宝在午睡前换好睡衣,然后给一起躺在床上,给宝宝讲个故事,让宝宝在故事中轻松的入睡。


  二、要给宝宝一个良好的午睡环境


  午睡的环境很重要,太吵太亮的环境不利于宝宝入睡。在午睡一定要保证周围环境的安静,另外可以把窗帘拉上,家里其他人也不要看电视或者聊天了,让宝宝在一个安静的环境下入睡,另外室内的温度也很重要,舒适的温度更有利于宝宝的入睡。


  三、午睡前要让宝宝尽量放松,不要让宝宝过于兴奋


  午睡前,可以和宝宝听听轻音乐,也可以给宝宝讲故事,或者给宝宝做些小游戏,但是游戏不宜太过于让宝宝兴奋,小游戏同时也会让宝宝消耗一定的体力,会让宝宝更好的入睡,这个时候宝妈也可以和宝宝一起入睡,陪着宝宝午睡,宝宝也会感觉到的,这样宝宝会有安全感,午睡的时间和质量都会有保证,这时候宝妈也可以跟着宝宝一起午睡,也可以缓解一下带宝宝的辛劳。



  综合上述,既然午睡有这么多的好处,那么宝爸和宝妈们应要给宝宝养成午睡的习惯,好的习惯都是好的开始,宝宝应该从一出生就开始养成午睡的习惯,越早实施对孩子的身体发育和成长就更有好处,不要到孩子“坏”的习惯已经养成了,就很难再改变了。为了孩子的健康成长,希望每一个宝爸和宝妈都给孩子养成一个午睡的好习惯。


  今天由欧优天使益敏肽营养师为大家整理的分享就到此结束了,请继续关注我们欧优天使的官网。作为母婴营养品行业先进品牌,欧优天使拥强大的科研实力,从根本实现研发价值、生产价值,全面提升市场竞争力。


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