对于孩子的身高问题，很多妈妈都会很担心，担心不长肉又不长高，每次去儿保总能发现很多家长询问身高问题，这里我们需要知道影响孩子身高的原因：
自身原因：
1、遗传因素：这种情况的妈妈一定要注意平时给宝宝的营养要足够。
2、挑食、厌食。
3、缺锌缺钙，营养补充不均匀。
4、缺乏锻炼。
5、生活环境影响。
6、疾病因素。
影响宝宝长个的食物有如下几种类型：
1、碳酸饮料：
碳酸饮料会影响孩子对钙的吸收，而且可乐中含有大量的磷，这会导致钙磷失衡，严重影响钙的吸收，结果导致孩子总是长不高。
2、垃圾食品：
各类膨化、油炸、罐头、腌制等食品都属于过度加工的食品，不仅添加了香精、色素、防腐剂等大量的添加剂，而且营养损失也非常大，结果导致食物本身热量高但是营养所剩无几。常吃这些食物会导致孩子严重的营养失衡，缺乏蛋白质、维生素等各类生长发育所需的元素，结果孩子吃的胖胖的，却是营养不良。
3、各类甜食：
糖类吃的过多会影响其它物质的吸收，而且糖类吃太多还会导致体内脂肪囤积。有专家研究发现，脂肪堆积过多会影响钙的代谢，如果糖的摄入量量超过总体食物摄入量的17%左右，就会使得钙元素代谢紊乱，从而影响孩子身高发育。要让孩子一点都不吃零食是很难的，日常还是需要控制饮料零食的数量，购买时也选择配料表干净一点的零食。
日常可以这样吃：
1、宝宝要多吃母乳，如果母乳不够，或已断奶就得通过其他营养补充剂来补充。
2、多吃含钙含锌的食物，如锌元素含量较多的食物有：瘦肉、猪肝、牛肉、虾皮、牡蛎；牛奶、蛋黄；花生、黄豆、小米、核桃；萝卜、茄子、大白菜、海带；苹果、桑葚等食物。
钙是孩子长个子必不可少的元素，含钙较多的食物有：牛奶、奶酪等奶制品；豆腐、豆浆等豆制品以及鸡蛋、芝麻、虾皮、小白菜、海带、菠菜、芹菜等一些常见食物。注意人们常说的骨头汤一点用也没有。
3、少吃零食，尤其是饭前，会让孩子没有胃口吃饭。
4、低月龄的孩子不要总是抱着，要让宝宝多走，平时多带宝宝出去玩。
5、在日晒不足和挑食严重时，可适量补充钙和维生素D3
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