一年一度的端午节又到了，
愉快的端午假期，
除了可以看精彩的龙舟竞赛，
还能吃到美味的粽子，
不同地方的粽子口味还特别的多样，
粽子虽好吃，但也不要贪吃太多
避免加重肠胃的负担，
好吃、好玩、好看的同时也要“粽”享健康
观龙舟竞渡，感受传统文化魅力
端午习俗文化多样，不同城市的端午习俗又各自不一，但是赛龙舟的传统文化还是每年必不可少的。随着鼓点的响起，呐喊声助威声响起，整个现场热闹非凡。带上家人孩子一起观看，
共同感受传统文化的熏陶，感受龙舟竞渡，是惬意的亲子时光。
粽子虽好吃，不宜多吃
粽子的主要原料是糯米，站在养生的角度来说，它还是药膳的一种，用来包裹粽子的叶子大多数是竹叶或粽叶，有着很好的药用功能。医术《本草纲目》中有提到：“糯米，暖脾胃，止虚寒泻痢，缩小便，收自汗，发痘疮。”
吃粽子的注意事项
1、替换主食，搭配蔬菜
粽子可当做主食食用，每次一小条，切勿贪多；避免晚上进食，影响消化，搭配蔬菜，补充膳食纤维，也能解腻。
2、吃粽子要热透
糯米和粽子馅料都是极其容易变质的食物，如果没能得到充分的加热，很容易发生食物中毒；
3、个别人群要吃少吃
粽子的热量相对较高，而且不容易消化，再加上鲜肉、蛋黄或蜜枣、豆沙等馅料，糖分高的同时容易造成肥胖、高血糖等疾病。肠胃病患者、糖尿病、老人及小孩不宜多吃。
4、搭配茶饮或消食食物，解腻促消化：
茶叶中的咖啡碱和儿茶素类可以促使消化道松弛，有助于消化，而且清爽又解腻。
也可搭配欧优天使的木瓜酵素，富含30多种消化酶加三种益生菌和低聚半乳糖，减轻身体食物的分解负担，肚肚消消乐，排出“积”气。
端午送礼，优选健康礼
端午送礼一般都会送应节的礼品，如粽子，我们还可搭配一些健康的营养食品，收礼的人也会更开心。
祝大家端午安康，假期愉快。
