夏季酷热难耐，雷雨增多，日常吹空调的频率也增多，小孩出现问题的情况也相应增多，家长应该如何养护孩子，让孩子减少生病？
夏天雨水多，气温热，气候特点为暑热夹湿，脾喜燥恶湿，湿邪易困阻脾土，脾运失司，积滞内停，让孩子本就不强的脾胃功能更加不足，因而日常我们要从生活上以及饮食上进行照料。
饮食调养
1、食物宜细、软、烂、碎，品种多样化，营养搭配均衡。
2、养成良好饮食习惯，避免偏食。
3、“三分饥”：尽量延长夜间喂奶的间隔时间。
4、严格控制冷饮，寒凉食物要适度：小孩脾胃本就会偏弱，因而不要过多喝凉茶，以防脾胃更虚弱，日常可喝点滋阴清润的汤水，如银耳雪梨汤、莲子百合汤等。
适宜清补，吃苦味食果蔬
夏季儿童饮食以消暑生津清补为原则。可补充猪、鸭、鱼、豆制品和水果蔬菜。可做鱼末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有营养。饮食宜清淡，可适当食用苦瓜、苦丁菜等苦味食物和西瓜、香瓜、等水果，达到清心降火的目的。
按时接种疫苗，讲究生活卫生
儿童应按计划及时接种疫苗，有效预防夏季传染病，如手足口病、乙脑、甲肝等。预防消化道疾病，谨防“病从口入”。保持居住环境清洁；勤洗手、剪指甲。
日常补充益生菌
由于气温升高，人们往往喜爱冷饮和生冷食物来消暑解暑，例如冰淇淋、冷饮等。不良的饮食习惯容易导致肠道问题，如腹泻、肠胃不适等，日常补充益生菌能够调节肠道菌群平衡，增加有益菌群的数量，让小肚肚不闹情绪。
