孩子吃饭问题是大事,5招解决孩子吃饭问题
日期:2023-07-24 16:07:43

日常孩子不爱吃饭,操碎了家长的心,变着花样来,口味一直调整,但是孩子还是“不赏脸”吃饭,这可怎么办?让孩子爱上吃饭,我们可以试试这样做:

1、要保持适当的饥饿感;

要想孩子好好吃饭,首先要让他有饥饿的感觉。若想让孩子体验到饥饿感,家人一定要达成共识:在两顿饭中间不要给孩子吃任何零食,饿了也只是给他喂点儿水。如果孩子哭闹的话,我们可以试试转移他的注意力,如陪他玩爱玩的玩具,阅读喜欢的绘本。

2、适当夸夸孩子

爱吃饭的孩子是夸出来的。对于孩子的吃饭问题,家长应以鼓励为主,无需规定吃多少,而是只要孩子吃得比上一餐有进步,哪怕只有一点点,就要及时给予鼓励。宝宝吃饭不专心,吃饭时间太长,家长可以通过共同进餐、语言鼓励等方法进行正面的引导。

3、营造愉快的用餐环境

在吃饭时,切忌恐吓、责骂或以其他方式惩罚孩子,因为恐惧、担忧、愤怒等负面情绪会直接影响孩子的食欲。家长应善于营造就餐时的快乐气氛,使孩子心情愉快,乐于进食。

4、尊重孩子的选择,提供新的食物

刚开始添加辅食的孩子,可尝试将少量新的食物加入孩子可接受的食物中,若孩子接受再慢慢增加量。也可试着改变烹调方式,制作多种多样的餐点。

5、日常也可适量添加消食的食物

如陈皮大米粥,山楂苹果水,木瓜酵素,木瓜酵素将食物分解后小肚肚就会多出许多空间,这时孩子就容易感觉饿,进而达到有食欲的效果。