日常孩子不爱吃饭，操碎了家长的心，变着花样来，口味一直调整，但是孩子还是“不赏脸”吃饭，这可怎么办？让孩子爱上吃饭，我们可以试试这样做：
1、要保持适当的饥饿感；
要想孩子好好吃饭，首先要让他有饥饿的感觉。若想让孩子体验到饥饿感，家人一定要达成共识：在两顿饭中间不要给孩子吃任何零食，饿了也只是给他喂点儿水。如果孩子哭闹的话，我们可以试试转移他的注意力，如陪他玩爱玩的玩具，阅读喜欢的绘本。
2、适当夸夸孩子
爱吃饭的孩子是夸出来的。对于孩子的吃饭问题，家长应以鼓励为主，无需规定吃多少，而是只要孩子吃得比上一餐有进步，哪怕只有一点点，就要及时给予鼓励。宝宝吃饭不专心，吃饭时间太长，家长可以通过共同进餐、语言鼓励等方法进行正面的引导。
3、营造愉快的用餐环境
在吃饭时，切忌恐吓、责骂或以其他方式惩罚孩子，因为恐惧、担忧、愤怒等负面情绪会直接影响孩子的食欲。家长应善于营造就餐时的快乐气氛，使孩子心情愉快，乐于进食。
4、尊重孩子的选择，提供新的食物
刚开始添加辅食的孩子，可尝试将少量新的食物加入孩子可接受的食物中，若孩子接受再慢慢增加量。也可试着改变烹调方式，制作多种多样的餐点。
5、日常也可适量添加消食的食物
如陈皮大米粥，山楂苹果水，木瓜酵素，木瓜酵素将食物分解后小肚肚就会多出许多空间，这时孩子就容易感觉饿，进而达到有食欲的效果。
